Das Ström-Forum

Ihr Lieben alle,
am kommenden Montag gehe ich in den stufenweisen Wiedereinstieg wieder in den Kindergarten. Bin einerseits wieder sehr motiviert und freu mich auf die Kinder und Kolleginnen, andererseits natürlich auch Ängste vor der neuen Belastung. Und ich dachte mir es wäre vielleicht hilfreich für evtl. Streßmomente einen einfachen Griff zu wissen, den ich im Notfall anwenden kann.
Liebe Grüße von Julekleeblatt

Hallo Julekleeblatt
Ich hab da meist die große Umarmung oder den Mittelfinger als Notfallmittel im Gepäck...
... und tief durchatmen

Glg Mona

...und wenn das mit der gr. Umarmung mal rein technisch nicht möglich sein sollte, weil du gerade schon 3 Kinder im Arm bzw. am Hals hast, probiere mal folgendes:

einen kleinen Trommelstein, z.B. einen Amethyst, in die Hosentasche stecken, den du mit Ruhe und Gelassenheit "informiert" hast (halte den Stein vorher bei einer Meditation und fühle dich in diese Qualitäten ein) Bei Bedarf dann Hand in die Tasche, Stein in der Handmitte umfassen und einfach spüren, dass sein "Programm" einschaltet. Neben dem Akupunkturpunkt Kreislauf 8 (u. a. bei jeder Art von Prüfungsstress gut) erreichst du so die 6. Tiefe und SES 26.

Ich habe das mit Kindern einer 5. Klasse mal gemacht. Als ich 2 Jahre später nochmal eine Entspannungsstunde für die jetzt 7. Klasse hielt, erinnerten sich fast alle an diese Übung. Kann man das von sonstigen Lerninhalten auch behaupten? Die Kinder hatten das offensichtlich als "lernen für's Leben" abgespeichert.

Morgens mal violettes Licht um sich herum visualisieren, hilft auch.

Ganz lieben Gruß
Waldeule

Aniti-Schock und Anti-Stress-Griff:
Eine Hand auf das Oberbauch-Chakra (zwischen Bauchnabel und Rippenbeginn) legen und die andere Hand in gleicher Höhe auf die Körperrückseite legen.

Ganz lieben Dank ihr Lieben, hab mir alles notiert und fühle mich nun gut gerüstet!:-)
Liebe Grüße von Julekleeblatt

Für mich auch hilfreich: Daumen/ SES 18 halten,
Und oder einen Kokon/Schild aus goldenem Licht vorstellen und Gott/Jesus/Deinen Schutzengel/deinen Schutz-Heiligen bitten, dass er dich mit diesem Schild schützt und alle Angriffe von Dir weg umlenkt.

.... auch das einfache Halten von SES 17 (am Handgelenk) hilft bei Stress und Ängsten.