Das Ström-Forum

Finde das auch ganz toll. Aber auch mir ist der Armstrom noch nicht begegnet. Seitenangabe wäre toll. Meine Muskeln machen momentan wegen Wechseljahre was sie wollen. Strömen hilft nicht wirklich weiter.

Nachdem nirbheeti das jetzt so gut beschrieben hat bleibt mir nur noch eines hinzuzufügen was ich mir aus Alexis Video notiert habe.
Linke Hand SES 2 links / Rechte Hand SES 15 links
Linke Hand SES 2 links / Rechte Hand SES 1 links
Und umgekehrt für die andere Seite.
Ansonsten hatte sie auch den ...

Ich mache Feldenkrais für meine Wirbelsäule. Das letzte was ich übrigens von meinem Orthopäden hörte: das wird nichts mehr. Ich bin dann nie wieder hin. Die Physiotherapie war auch sehr hilfreich. Aber wird auch nicht ewig verschrieben.
Ich habe auch von Alexis Brink noch eine Abfolge für ...

Das ist wirklich spannend - danke für den tollen Bericht!

Wie geht denn das Rudra Mudra genau? Einfach Daumen, Zeigefinger und Ringfinger einer Hand mit den Fingerkuppen aneinander legen?


Ja genau so. Die verbleibenden Finger sollten gestreckt sein. Aber links bekomme ich das nie richtig hin ...

Habe gestern einen totalen Gamechanger gelandet. Ich halte sehr viel das Mudra Nr. 6 weil es meine Atmung öffnet. Durch eine lange Phase von Angst und Panikattacken neigt mein Oberkörper dazu sich sehr schnell zu verschließen. Ich laufe momentan aber eher schlecht. Hatte leider meine jahrelangen ...

Jetzt hast du mich neugierig gemacht, liebe Blueberry, mir auch mal den Ermüdungsstrom selbst zu geben. ;)

Ich habe mir die einzelnen Schritte angesehen, liebe Freedream:
Wenn du bspw. nicht an die 23 kommst, könntest du (zusätzlich zum inneren Fokus auf die 23) stattdessen den Daumen auf den ...

Wenn die Ursache der Krämpfe ein Bandscheibenvorfall ist, käme eventuell auch der Energiestrom 2 in Frage. Der geht einigermaßen zum Selberhalten.


Hallo Mona,
Wollte schon lang mal fragen was Energiestrom 2 ist? Mir sagt das gerade nichts. Kann ich den im Textbuch finden? Oder meinst du SES 2 ...

Eine meine Teilnehmerinnen in der Selbsthilfegruppe hat das Label "Restless Legs" und öfters Krämpfe. Sie nutzt den Griff Kniekehlen/Waden mit großem Erfolg. Hast du auch an Ernährung gedacht? Bananen helfen dem Kalium-Haushalt und können da unterstützend wirken.

Endlich mal etwas was ich ...

Eine meine Teilnehmerinnen in der Selbsthilfegruppe hat das Label "Restless Legs" und öfters Krämpfe. Sie nutzt den Griff Kniekehlen/Waden mit großem Erfolg. Hast du auch an Ernährung gedacht? Bananen helfen dem Kalium-Haushalt und können da unterstützend wirken.

Endlich mal etwas was ich ...

Hallo Kampfkarpfen,
danke für den Hinweis.

Den Ankergriff selber konnte ich leider nicht finden.
Mit der Suchfunktion sind ganz viele Posts aufgegangen.
In denen der Ankergriff erwähnt wurde.

Der Ankergriff.. ist doch nicht das gleiche wie der Dickdarmstrom oder?

Ich arbeite sonst gern mit den ...

Hallo Kirk,

ich sehe es so, mit den Finger halten bringst du alles in Fluss, wo etwas fließt wird etwas weggeschwemmt bzw kann sich nichts anlagern.
TCM und JSJ sind halt unterschiedliche Herangehensweisen. Ich möchte die gar nicht miteinander vergleichen.

Mary hat uns den Ermüdungsstrom ( Text1 ...

3. Korrekturmethode ist mir vorhin noch eingefallen. Rechte Hand auf den Kopf und linke auf Steißbein. Meine Notizen sprechen von: wenn man sonst nicht weiß was man tun soll. Friedl Weber schreibt immer: Hand drauf wo es wehtut. Vielleicht ist das auch eine Idee.

Hallo Freedream,
nimm noch den Gallenblasenstrom dazu. Der kreuzt beim Steissbein auf die andere Seite.
Umkehrung und Zunahme der 3. Tiefe könnte am oberen Ende der Wirbelsäule arbeiten und damit die Auswirkungen für die gesamte Wirbelsäule ins Gleichgewicht bringen .

Gruß
Nirbheeti

Hallo ...

Das hört sich sehr interessant an. Ich werde mir auch gleich mal die Mühe machen. Habe seit mehr als zwei Wochen eine Rippenblockade. Es wird langsam besser. Allerdings nicht durch jsj sondern feldenkrais und faszienrolle. Aber trotzdem ist dein Ansatz etwas was ich probiere. Vielleicht macht es ja ...

Hast du schonmal ausprobiert, bei einem Krampf die Hände in die Kniekehlen zu legen?


Bis jetzt noch nicht. Wenn es krampft ströme ich gar nichts mehr, sondern dehne. Das tut so extrem weh. Allerdings ströme ich seit 2-3 Wochen die Kniekehlen und auch die obere Wade. Habe diesen Griff erst vor ...