To reset Jet Lag
Lately I've been recommeded this flow to an acquaintance that have to flight before Christmas and to my daughter that has got a long flight this week and apparently is very effective.
The right side of the body reflects your current life experience, making it ideal for addressing jet lag. Below are simplified holds for each organ function energy. Hold each position for 5 minutes, or until you feel a shift or the pulse under your hands subsides.
Lung (4 AM)
Right hand: Bottom of right ribcage
Left hand: Over right collarbone
Large Intestine (6 AM)
Right hand: Where neck meets left shoulder
Left hand: Hold right index finger
Stomach (8 AM)
Right hand: Over right collarbone
Left hand: Over right cheekbone
Spleen (10 AM)
Left hand: Over coccyx
Right hand: Inner right ankle
Heart (12 PM)
Right hand: Where neck meets right shoulder
Left hand: Hold right wrist
Small Intestine (2 PM)
Right hand: Where neck meets right shoulder
Left hand: Below left collarbone
Bladder (4 PM)
Right hand: Middle of right neck
Left hand: Under right buttock
Kidney (6 PM)
Sit with right leg crossed over left
Right hand: Over pubic bone
Left hand: Hold right little toe
Diaphragm (8 PM)
Right hand: Lower right ribs
Left hand: Wrap around left thumb
Umbilicus (10 PM)
Right hand: Above left eyebrow
Left hand: Outer right elbow
Gallbladder (12 AM)
Right hand: Middle of right neck
Left hand: Above left eyebrow
Liver (2 AM)
Left hand: Base of skull (left side)
Right hand: Over right collarbone
To invigorate the entire body, form a ring by gently touching your thumb and ring finger together. Hold for 2–5 minutes.
Hope it helps others!
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Guten Morgen zusammen!
Jetlag-Bekämpfung
Mir wurde diese Übungsabfolge kürzlich einer Bekannten empfohlen, die vor Weihnachten fliegen muss, und auch meiner Tochter, die diese Woche einen Langstreckenflug vor sich hat. Sie scheint sehr wirksam zu sein.
Die rechte Körperhälfte spiegelt Ihre aktuelle Lebenserfahrung wider und ist daher ideal zur Linderung von Jetlag. Unten finden Sie vereinfachte Haltepositionen für die Energie der einzelnen Organfunktionen. Halten Sie jede Position 5 Minuten lang oder bis Sie eine Veränderung spüren oder der Puls unter Ihren Händen nachlässt.
Lunge (4 Uhr)
Rechte Hand: Unterer rechter Rippenbogen
Linke Hand: Über dem rechten Schlüsselbein
Dickdarm (6 Uhr)
Rechte Hand: Dort, wo der Hals auf die linke Schulter trifft
Linke Hand: Rechten Zeigefinger umfassen
Magen (8 Uhr)
Rechte Hand: Über dem rechten Schlüsselbein
Linke Hand: Über dem rechten Jochbein
Milz (10 Uhr)
Linke Hand: Über dem Steißbein
Rechte Hand: Innenseite des rechten Knöchels
Herz (12 Uhr)
Rechte Hand: Dort, wo der Hals auf die rechte Schulter trifft
Linke Hand: Rechtes Handgelenk umfassen
Dünndarm (14 Uhr)
Rechte Hand: Dort, wo der Hals auf die rechte Schulter trifft
Linke Hand: Unterhalb des linken Schlüsselbeins
Blase (16 Uhr)
Rechte Hand: Mitte des rechten Halses
Linke Hand: Unterhalb der rechten Gesäßhälfte
Niere (18 Uhr)
Mit übereinandergeschlagenem rechten Bein sitzen
Rechte Hand: Über dem Schambein
Linke Hand: Rechten kleinen Zeh umfassen
Zwerchfell (20 Uhr)
Rechte Hand: Untere rechte Rippen
Linke Hand: Wickeln Sie den linken Daumen um Ihren Daumen.
Bauchnabel (22:00 Uhr)
Rechte Hand: Über der linken Augenbraue
Linke Hand: Äußerer rechter Ellbogen
Gallenblase (0:00 Uhr)
Rechte Hand: Mitte des rechten Halses
Linke Hand: Über der linken Augenbraue
Leber (02:00 Uhr)
Linke Hand: Schädelbasis (linke Seite)
Rechte Hand: Über dem rechten Schlüsselbein
Um den ganzen Körper zu beleben, formen Sie einen Ring, indem Sie Daumen und Ringfinger sanft aneinanderlegen. Halten Sie die Position 2–5 Minuten lang.
Hoffentlich hilft es anderen!
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