Strömen am Sonntag, 05.07.2009

[Panthera]

Guten Morgen und einen frohen Sonntag
Euch allen

Meine Strömidee für heute ist die folgende:

1.)
R: li 14
L: re 19

2)
L:li 25
R: re 5

3)
R:re 5
L: li Steißbein

4)
R: li 14

5)
R + L : 1 - überkreuz oder andersrum

Jeden Schritt 36 Atemzüge lang halten -
wer viel Zeit hat darf auch 3 mal 36 Atemzüge halten

Viel Freude

El Wölfin

[Christa]

Hallo Wölfin,
ist der erste Schritt ist doch sicher ein Dreher?
Wenn nicht musst Du mir erklären, wie man mir R an die re 19 kommt.

[Klee]

Hi ihr,

ich habs beim ersten Mal lesen, Schritt 1 gleich andersrum gelesen:-))

Danke fürs aufmerksame Mitlesen Christa.

Wölfin, wenn ich das richtig erkenne:
Mond im Schütze
Sonne im Krebs

Liebe Grüße
Klee

[Panthera]

Oh Danke liebe Christa

ausbesser ausbesser

Jooo Klee ... so isses ...

Mir war nur ... als würde gleich der Kreislauf zusammenbrechen ... schummrig schummrig und nochmal ....

El Wölfin

[Margherita]

Hallo Wölfin

Hatte Sonntagabend nicht wirklich die Ruhe zu strömen. Hab’s trotzdem versucht aber nur die ersten drei Schritte geschafft.
Dabei fühlte ich in meinen Zeigefingern ein ziemliches Ziehen. Und bei Schritt 3 kam ich ins Schwitzen.
Heute Nachmittag habe ich die ganze Sequenz nachgeholt und bei Schritt 2 und 3 fühlte ich mich so entspannt, dass ich sogar kurz weggedöst bin. Ich fühlte mich danach locker und gelöst, die Ruhe selbst.

LG, Margherita

[Klee]

Hallo hallo,

ich hab den ersten Schritt ewig lange gehalten, meine Hände wollten gar nicht weg (Dieser erste Schritt ist u.a. auch die SH für das Öffnen des SES 9).
Bei den nachfolgenden Schritten bin ich auch sehr müde geworden.

Klee