hartnäckige Hüft-und Bauchspacken

[aenni]

Hallo Ihr,
heute brauche ich mal eure Tips in eigener Sache.Tja,also mich nerven irgendwie die Spacken,die ich an meinen Hüften und am Bauch sitzen habe.Ich wiege ca. 58 Kilo und bin 1,70m groß,bin also nicht wirklich kernig. Bei mir sammelt sich der Speck fast nur am Bauch und den Hüften an während Beine und Po eher etwas mehr vertragen könnten.Hat jemand vielleicht ne Idee woher das kommen könnte? Ich fühle mich auch manchmal richtig aufgebläht.Da muß doch in der 14 er Ebene bei mir ein
Energiestau sein. Vermute ich mal.ich würd mich freuen, wenn jemand von unseren Profis und natürlich auch von den Nicht Profis sich mal dazu äußern könnte und vielleicht einen Tip für mich hat,wie ich die Energie in meiner Mitte wieder zum fließen bringen kann.


Wünsche euch Allen eine super Woche
aenni

[Momabo]

Hallo aenni,
dein BMI ist 20, was will frau noch mehr?

Mach doch mal jeden Tag Zentralstrom und Betreuerströme und 14 + 21 halten und schau was passiert...

Der Reiterhoseneffekt ist naturgegeben, weil dort einfach mehr Fettzellen angesiedelt sind und gebärtechnisch viel Elastizität sein muss.

Wieviel trinkst du? Ist auch wichtig, ebenso wie eine gute Atmung, damit Sauerstoff den Stoffwechsel antreiben kann...

lg Mona

[Panthera]

Grüß Dich aenni,

Du wiegst soviel, wie ich als 15-jähriger Teenager gewogen habe, sogar etwas weniger. Damals hatte ich eine Traumfigur.
Ich möchte Dir nicht zu nahe treten,
aber dennoch anmerken, daß Du evtl. etwas übertreibst,
denn Du hast sogar weniger als das Idealgewicht ....

Wie die Energie id Mitte besser fließen kann
darüber weiß ich jetzt leider nichts beizutragen

Liebe Grüsse

Wölfin - wufft

[opal77]

Hallo liebe aenni!

Ich weiß genau was du meinst. Mit dem Gewicht ist man soweit zufrieden, doch an manchen Stellen wünscht man sich eine andere "Formung"
Hast du schon mal was von "Callanetics" gehört? Das ist wirklich der Hammer Damit kannst du deinen Körper ohne jegliche Hilfsmittel in die gewünschte Form bringen. Man arbeitet quasi nur mit dem eigenen Körpergwicht, und macht immer nur ganz kleine Bewegungen. Das stärkt die Tiefenmuskulatur - das merkt man schon nach dem 1.Mal
Ich hab jetzt am Wochenende wieder damit begonnen. Bei mir boykottiert der "innere Schweinehund" alles was mir gut tut. Darum hab ich in letzter Zeit oft die SES 22 und 14 geströmt - wirken ja ausgleichend. Und stellt euch vor: Ich hab soviele Wiederholungen wie noch nie vorher geschafft - und hab noch nicht mal so geschwitzt Bin total happy!!

Von diesem Übungsprogramm gibt es Bücher und Videos. Ich hab noch das "Original-Buch" (da gibt´s wohl verschiedene Ausgaben über die Jahre).
Wenn du noch Fragen hast - her damit
Vielleicht kann man darüber auch ein neues Thema eröffnen - wäre toll für Erfahrungsaustausch !!

Das Strömen hat meinen Körper schon so gut regeneriert - ströme auch täglich SES 25 - das ich mich vieeeel wohler in meiner Haut fühle. Es ist einfach spitze

Viele liebe Grüße von opal - die jetzt wieder an´s sportliche Werk geht

[aenni]

Liebe Wölfin, liebe Momabo,

ich bin ja mit meinem Gewicht zufrieden,aber es ist schon genauso wie unsere Opal meint.Es wäre ganz nett,wenn die Spacken nicht so konzentriert an einer Stelle hocken würden.
Vielleicht habe ich im Moment ja auch einfach nen kleinen Hau und steiger mich etwas zu sehr da rein.Hatte irgendwie schon immer Probleme mit meiner äußeren Erscheinung.Vielleicht sollte ich was fürs Selbstbewußtsein strömen.

Liebe Opal 77 Callenetics kenn ich wohl, hab es aber noch nicht gemacht.Wäre ja mal einen Versuch wert.Kannst du mir da ein Buch empfehlen? Vielleicht gibt es ja eins für Anfänger.
Auf jeden Fall danke für eure Anregungen

Lieber Gruß
Aenni

[Klee]

Hi Aenni,

also wenn du mich frägst - sind die "Spacken" voll stimmig - nur fehlts oben rum.

58 kg ....mei das hatte ich vielleicht mal kurzfristig für ein halbes Jahr mit 13 .....*ts...ts...*

Da is nix zuviel, da ist woanders was zuwenig - 13er halten und hohe 19.
(sprich die Energie fließt oben zu schnell ab.....kannste damit was anfangen??)

Ich glaub zwar das wolltest du jetzt nicht hören.....

Herzlichst
Klee

[aenni]

Hallo Klee,

hab es nicht so gaaaaanz verstanden,mit Energie fließt oben zu schnell ab.Meintest du jetzt ,daß ich vielleicht doch nen kleinen Hau hab oder war das jetzt ernst gemeint Bin manchmal etwas schwer von Capito. Hab bei mir eher das Gefühl die Energie kommt nicht runter,sondern staut sich oben.
Werd auf jeden Fall mal deinen Strömvorschlag anwenden.

Wünsch dir eine frühlingshafte Woche

Lieber Gruß
Anja

[Klee]

Hi Aenni,

na wenns sichs oben stauen würde, dann hätteste ja oben die Spacken - sprich ne grandiose Oberweite :-))

1. Tiefe wäre dann auch noch was - um in die richtige Form zu kommen.

Ich stell mir das bei dir so in etwa vor, wie wenn du was in eine Form gießen willst, aber unten gibt die Form nach und oben ist kein Halt....
verstanden??

Die Masse stimmt scho - aber die Form ist noch ein bißchen zu bearbeiten.

Wie schauts denn aus mit Saturn-Themen?
Den Dingen eine Form geben?
Viele Ideen im Kopf und Schwierigkeiten sie in Form zu bringen?

So in etwa...oder ist die Verwirrung jetzt noch gar komplett.

Klee

[Momabo]

So, liebe Klee,
ich versteh auch nur Bahnhof... Saturn ist doch der 21 zugeordnet? oder täusche ich mich? Heißt das, ich dann mir eine andere Form geben, wenn ich sie ströme?

Rätsel am Dienstag... bitte um Aufklärung...

lg Mona

[opal77]

Hallo liebe aenni!

Gestern hab ich wieder das volle Programm durchgezogen - und keinen Muskelkater
Ich bin ganz hin und weg - sowas hatte ich noch nie. Hab vor und nach dem Training SES 25 geströmt. Ich kann´s immer noch nicht fassen. Sonst brauch ich 2-3 Tage damit ich mich wieder "bewegen" kann

Ich habe das Buch "Callanetics: Das erfolgreiche Grundprogramm". Und ein Video dazu - auch für´s ganze Grundprogramm. Kannst ja mal googeln oder bei amazon reingucken. Lass dich bitte nicht abschrecken von den genauen Erklärungen. Lass dir Zeit und folge der Anleitung Schritt für Schritt. Nach ein paar Stunden hat man das schon verinnerlicht. Ich hab jetzt wieder 2 Stunden hinter mir - und meine Hüfthose sitzt deutlich lockerer - unglaublich aber wahr.

Also Strömen und Sport - eine tolle Kombination. Wenn ich das schon früher gewusst hätte .....

Viele liebe Grüße und los geht´s - opal

[Klee]

Hi Mona,

ja - du entkommst aus geistiger Gefangenschaft und gibst somit deinen Gedanken eine andere Form und früher oder später auch dir selbst.

Im übrigen ist die 15 auch lt. meinen Aufzeichnungen dem Saturn zugeordnet:-))

Klee

[Momabo]

@klee
dank dir, kann ich nachvollziehen... Saturn + 15? aha, da wird mir das schon sehr viel sympathischer ggg

lg Mona

[opal77]

@ klee: Das ist ja hochinteressant! SES 21 ströme ich seit vielen Monaten so gut wie täglich. Es tut mir so gut. Wahrscheinlich ist das der Grund, weshalb ich jetzt bei körperlicher Betätigung so eine Freude empfinde! Vielen Dank für diese tolle Info

Wünsch euch allen einen sonnigen Tag - opal

[aenni]

Liebe Klee,

ja ich kann schon mit deinen Überlegungen was anfangen.Alles in die richtige Form bringen ist bei mir schon ein Thema.Es sind viele Ideen in meinem Kopf,aber mit der Umsetzung hapert es manchmal noch. Ausreden gibt es ja genug.Mit dem 21 er Bereich hab ich oft Probleme.Das äußert sich durch ein Ziehen im linken Oberkiefer.Mache auch oft den Magenstrom.Werde mich jetzt mal stärker auf die 21 konzentrieren. Du hast mir einen Denkanstoß gegeben.

Liebe Opal,
Danke für den Buchtip.Du hast ja vielleicht ne Ausdauer!! 2 Stunden am Stück!! Werd mich demnächst mal langsam in die Materie einarbeiten.Mal schauen,ob es etwas für mich ist.

Euch Allen noch einen schönen Tag

Aenni

[opal77]

Hallo Aenni!

Nein - doch nicht 2 Stunden am Stück Ich meinte ich habe 2x je 1 Stunde hinter mir. Und noch immer keinen Muskelkater

Mahlzeit und schönen Mittag - opal