Trinken im Sommer

[Seelenvogel]

Moin, Moin aus Hamburg,

meine Frage in die Runde wäre einmal, was ihr so bei den hohen Temperaturen oder generell im Sommer trinkt um Euren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen ?
Gibt es bestimmte Getränke? Welche tun Euch gut ? Welche schmecken Euch ?

Ich trinke Wasser, Tee, auch Kaffee, aber da gleiche ich die Flüssigkeit wieder aus. Cola Light oder Säfte trinke ich. Oder Schorlen.
Gerade wenn ich unterwegs bin bemerke ich immer vermehrten Durst.

LG Jessica

[Momabo]

Hallo Jessica,
tja, ich trinke eigentlich nur Wasser, Leitungswasser das ich durch einen speziellen Magnetfilter laufen lasse, das kommt dann in einen Krug mit Heilsteinen. Ich trinke auch viel Kaffee, aber entkoffeinierten ist vielleicht nicht sooo schlimm. Ansonsten mal ein Orangensaftschorle.

ich merke es relativ schnell wenn ich zu wenig trinke, bekomme dann Rückenschmerzen. Wenn man mal überlegt, dass man 30ml Wasser pro kg Körpergewicht trinken sollte, kommt schon was zusammen.

lg Mona

[Panthera]

Ich trinke Zitronensaft selbstgepresst, Tee, Apfelschorlen und Wasser.

Kaffee trinke ich auch.

Saft trinke ich nur als Schorle.

Wenn ich draussen bin, habe ich auch sehr viel Durst und trinke dann soviel ich mag. Ich glaube mein "Durstmelder" ist einigermassen okay inzwischen wieder - sprich ich zwinge mir nichts mehr rein, wenn ich keinen Durst habe.

LG Panthera

[Seelenvogel]

Seit einiger Zeit trinke ich regelmäßig Ingwertee. Das heisst ich schnippel mir Ingwerstückchen zurecht und übergieße sie mit Wasser. Und die ziehen dann darin.
Gerne brühe ich ihn mit Brennesseltee auf. Ich finde das schmeckt gut.

[Panthera]

Ingwertee mag ich auch doll gern; ich mach ihn dann aber so, dass ich die geschnippelten Stücke zehn minuten mitlkoche.

Das vermischen wir dann immer mit A-schorle.

Mit Brennessel zu mischen ist sicher auch lecker!

Übrigens hat der dm-Markt ganz prima Tees (zB ne Mischung Zitrone/ Ingwer ... lecker lecker) in Bioqualität und nicht so arg teuer.

LG Panthera

[Seelenvogel]

Wenn man Brennesseltee mag, dann mag man beides gemischt auch.
Nee, also ich koche die Ingwerstücke nicht, lasse nur ziehen und das geht ebenso gut. Um so weiter man vordringt, desto schärfer wird das ganze natürlich.
Schmeckt aber total würzig. Yamm, Yamm

[Lilienthal]

Ich trinke auch gerne Mineralwasser mit Zitronensaft - bringt den Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht.

Ingwertee mag ich auch, ich schnippel den Ingwer klein, überbrühe ihn (im Teefilter) mit kochendem Wasser und lasse das Ganze dann ca. 5 min ziehen. Kann man auch kalt und dann noch mit Zitronensaft gemischt gut trinken.

Martina

[Klee]

Ich trinke morgens Kaffee
dann auch mal nen heißen Tee
und neben Wasser aus der Leitung (Grander)
auch Wasser mit allerlei Sirups (mit viel Fruchtanteil) - da gebe ich dann bei der Hitze auch mal nen Schuß Apfelessig rein

[bendi]

Ich koche mir gern Rosentee, v.a. im Sommer. Schmeckt köstlich und kühlt, daher auch sehr gut bei Fieber. Ingwer habe ich auch sehr gern und Grüntee.
Liebe Grüsse
bendi

[Margita]

Ich hole mir Zitronenmelisse oder Pfefferminzblätter aus dem Garten und übergieße diese mit heißem Wasser. Schmeckt auch kalt.

Außerdem viel Wasser mit wenig Kohlensäure, aber nur aus Glasflaschen. Nach Feierabend gebe ich gerne einen Schuss Most oder Campari dazu.

Gerne genieße ich auch Ayran bei der Hitze, macht zudem noch satt.

Gruß
Margita

[Momabo]

Margita was ist bitte Ayran? Hab ich noch nie gehört....

Dank dir für die Aufklärung

lg Mona

[bendi]

Margita was ist bitte Ayran? Hab ich noch nie gehört....

Ich auch nicht, habe folgendes gefunden:

Ayran
Ayran ist ein türkisches Erfrischungsgetränk auf Joghurt-Basis. Für die Zubereitung werden 2/3 Joghurt und 1/3 Wasser mit etwas Salz schaumig gerührt. Zusätzlich kann Ayran mit Zitronenmelisse, Pfefferminze oder Basilikum aromatisiert werden.
Der in der Türkei benutzte Joghurt ist saurer und fettreicher als hiesige Produkte und ist oft auch hausgemacht. Um dem Original näher zu kommen gibt es angepasste Rezepte mit hiesigen Zutaten, die Sauerrahm und Zitronensaft verwenden. Man bekommt Ayran in Deutschland auch im Lebensmittelhandel.

Ayran (Deutsche Version)
Anmerkung: Das Rezept benutzt im deutschsprachigen Raum erhältliche Zutaten und versucht dem Geschmack des originalen Ayrans möglichst nahe zu kommen.
Zutaten
500 g ungesüsstes Vollmilchjoghurt, 200 g Sauerrahm, 5 dl Liter Wasser, Salz, Zitronensaft, Minze

Zubereitung
Alles, bis auf die Minze, mischen und mit dem Pürierstab sehr schaumig schlagen. Mit der Minze dekorieren.

Tipp
Ayran passt gut zu scharfem Essen und ist sehr erfrischend für heisse Tage.

[Margita]

Bingo Bendi,

gibt's beim Döner-Imbiss oder in türkischen Geschäften.
Kann man aber sehr gut selbst machen.

Mir bekommt's gut bei der Hitze.

Gruß auch an Mona

Margita

[daniel]

Ihr Lieben

Vielen Dank für das deutsch/türkische Rezept. So genau habe ich es noch nie probiert. werde ich gleich tun.......

Hoffe nur, daß der heiße Sommer noch recht lange bleibt damit ich in meinem Urlaub das alles trinkend ausprobieren kann

daniel

[Momabo]

Dank euch schön,
das hört sich ja verlockend an, müßte frau echt mal ausprobieren...

lg Mona