brauche Stabilität

[Nuriko]

Hallo ihr lieben,

seit langem melde ich mich einmal wieder und mich beschäftigt immer noch das selbe Thema: Magen- Darm Probleme. War heute beim Arzt, da ich bereits seit 3 Wochen durchgängig mit Bauchschmerzen zu tun habe- naja das Resultat: "das liegt eben an ihrem Reizdarm". Gaaanz toll. Demnächst werde ich wohl weg fahren, danach habe ich ein längeres Praktikum und gleich im Anschluss noch eine Exkursion. Deswegen muss ich mich unbedingt irgendwie aufpeppeln, damit ich das alles hinbekomme. Vor allem mach ich mir aufgrund meiner Beschwerden ständig sorgen wie ich eigentlich alles schaffen soll. Habe wieder angefangen den Daumen zu strömen. Habt ihr noch weitere Tipps?

Vielen lieben Dank schon einmal

[AnnSophie]

Hallo Nuriko,

Daumen passt sehr gut auch zu den Sorgen.

Für mich sind Tipps, die Dir in dem Thread letztes Jahr gegeben wurden, eigentlich immer noch aktuell:
viewtopic.php?f=17&t=4125&p=36734&hilit=reizdarm#p36734
Wie ging's Dir denn damals damit? Was sind Erfahrungen damit?

Wenn's ums umfassende "aufpäppeln" geht, wäre für mich der HZS erste Wahl, irgendwie kommen mir auch noch die die MilzFE, SES 25 und 14 ein. Warum nicht die Hände auf die 14 legen und dabei ein Daumen halten?

Ich wünsch Dir viel Erfolg und dass die Energie wiederkommt und Du gut durch die aktuellen Herausforderungen segelst.


Viele Grüße,
AnnSophie

[Nuriko]

Vielen lieben Dank AnnSophie! Die 14 halte ich mir öfters mal, klappt an sich gut. Soll ich sie mit der Daumenkombination auch über kreuz strömen?
Letztes Jahr habe ich leider den Fehler gemacht, das Strömen wieder schleifen zu lassen, als es mir besser ging. Ich werde nun also quasi die komplette Tour wieder von vorne auffahren

Liebe Grüße

[AnnSophie]

Hallo Nuriko,

die 14 überkreuz mit Daumen halten, das fühlt sich bei mir unbequem an, wenn's für Dich passt, warum nicht?

Freut mich, dass es schon mal funktioniert hat, wenn man einen Weg schon kennt, findet man ihn mit jedemmal schneller.


AnnSophie.

[Momabo]

... Demnächst werde ich wohl weg fahren, danach habe ich ein längeres Praktikum und gleich im Anschluss noch eine Exkursion. Deswegen muss ich mich unbedingt irgendwie aufpeppeln, damit ich das alles hinbekomme. Vor allem mach ich mir aufgrund meiner Beschwerden ständig sorgen wie ich eigentlich alles schaffen soll. Habe wieder angefangen den Daumen zu strömen. Habt ihr noch weitere Tipps?

Hallo Nuriko,
tja ist kein Wunder, dass du dich noch damit rumschlägst... du setzt dich unter Druck um zu funktionieren, MUSST alles schaffen (Warum???), aber hörst nicht auf dich... Ändere dein Denken, halte dir bewusst Daumen, Zeigefinger und kleinen Finger und schau was passiert... bleib dran... es lohnt sich für DICH

glg Mona

[Strömy74]

Hallo Nuriko,

wie du geschrieben hast, das du Stabilität brauchst, ist mir die SES 6 eingefallen für das körperliche Gleichgewicht. Wenn du den 5-Tageskurs schon hattest, dann würde ich dir den 5-6-7-8-Strom empfehlen und er putzt schön durch. Oder du machst den Ankergriff davon: R Hand re 5/ L Hand li 15 . Für die andere Seite jeweils anderst herum -> das wäre auch bei Durchfall angezeigt. Der Quickie davon wäre die Waden halten.

Viel Spaß und schönes Strömen wünscht
Reinhold

[Nuriko]

Vielen Dank euch allen! Da ich quasi wieder von vorne anfange, werde ich es vielleicht zunächst erstmal einfach halten mit den Fingerkombinationen und danach kann ich ja darauf aufbauen Ich danke euch vielmals!

[RuthHeile]

Hallo
meiner Erfahrung nach haben die Symtome des Reizdarms bei den meisten Betroffenen mit dem zu viel Denken zu tun. Das hast Du ja selber schon erkannt. Schließe mich Momambo an. Aber vielleicht schaffst Du auch zusätzlich einmal am Tag den HZS.
Denke auch an gute und reglemäßige Ernährung (wenig Zucker, wenig Weißmehl, nach Budwig: Leinöl mit Quark einmal am Tag regelmäßig), sowie Bewegung z.B. Walken im Grünen.

L. G.
RuthHeile