Halten von SES 23

[Strömwelle]

Guten Morgen, zusammen
Ich habe ziemlich Probleme damit mir das Sicherheitsschloss 23 zu strömen
Kann ich dafür nicht auch den kleinen Finger halten?

Euch allen einen schönen Tag
Regina

[Christa]

Klar geht der kleine Finger auch, aber hast Du auch schon mal mit dem Handrücken probiert die 23 zu erreichen, das ist i. d. R. viel einfacher als mit der Handfläche.

[Strömwelle]

Hallo, liebe Christa!
Danke für deine Antwort
Klar hab ich schon die Handrücken probiert
Aber 10 Min geht nicht, es ist zu lange und ich dachte es sollte doch bequem sein
Vielleicht sollte ich mich auf weniger Minuten konzentrieren
Schönen Tag noch
Regina

[Nirbheeti]

Liebe Regina,

halte es einfach nur so lange, wie es geht, und wechsle dann zum kleinen Finger. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper daran und wird gelenkiger. Weil es anstrengend ist, die Hand auf dieser Höhe zu halten, unterstütze ich sie, indem ich mich beim Sitzen anlehne oder oder im Liegen drauflege. Wenn allerdings dein Schultergelenk sich beklagt, dann harmonisiere es erstmal, bevor du es wieder versuchst. Verzichten musst du nicht, denn gibt Mary im Selbsthilfebuch 2 noch diesen Griff für SES 23 (und auch für SES 3,5,6,15):

Linke Hand linke 15 - Rechte Hand linke 3

Lieben Gruß und gutes Gelingen!
Nirbheeti

[Strömwelle]

Liebe Nirbheeti!
Vielen lieben Dank für deine Anregung und Aufklärung
Ich werde es probieren
Schönen Abend noch
Liebe Grüße!
Regina