Fasten

[Holzperle]

Hallo,
Mich würde interessieren ob jemand Erfahrung hat mit dem intermettierenden Fasten.
Also z.b. 16 St fasten und 8 Stunden darf man essen.
Ich würde es als Zellerneuerung und Antiaging machen, aber nicht wegen der Gewichtssabnahme.
Ich habe das jetzt eine Woche gemacht ,...ich habe ab 14 Uhr nix mehr gegessen....das ist auch hart.
Aber ich habe besser geschlafen.....
Hat jemand damit Erfahrung.
Lg Holzperle

[ate2011]

Liebe Holzperle,
seit ich Liebscher&Bracht kenne, haben wir unsere Mahlzeiten
bewußt eingenommen (früher auch schon, aber nicht so konsequent
und in Hinblick auf Interfallfasten).
Wir essen abends nicht später als 18.00 Uhr und dann das Frühstück
so gegen 9.00 Uhr, es sind zwar nur ca. 15 h ohne Nahrung, spürbare
Verbesserungen kann nicht nicht vermelden, vllt. etwas leichter in
den Tag starten.
Es ist aber bestimmt dienlich für den Körper, da er des nachts die
Energie nicht für die Verdauung, sondern zur "Reparatur'" des Körpers
aufbringen kann.
Ich bleib auf alle Fälle dran & da ich morgens nicht aus dem Bett
springen muß, um zu frühstücken, hab ich noch genügend Zeit zum
strömen.
Lieben Gruß ate

[Kampfkarpfen]

Liebe Holzperle,
also ich habe es probiert und dann festgestellt das es mit meinen Arbeitszeiten nicht praktikabel ist. Ich wäre verhungert.
Allerdings komme ich mit Schlank im Schlaf super zurecht.
Ich denke man muss einfach für sich rausfinden was passt.

[Christa]

Zu Deiner Fastenform kann ich nichts sagen. Aber über das Fasten im Allgemeinen, denn ich habe viele Jahre lang in Frühjahr und Herbst jeweils zwischen 1 und (längstens) 6 Wochen Heilfasten nach Buchinger gemacht. Dabei darfst Du - nach einer Entleerungsphase - zwar keine feste Nahrung zu dir nehmen, sondern nur flüssiges wie Obst- und Gemüsesäfte, Brühe usw. in leichter (verdünnter) Form. Aber mir hat es immer sehr gut getan und ich habe mich dabei fit und in Form gefühlt, konnte dabei arbeiten gehen, meine Familie versorgen, sogar Sport treiben .... und ich habe damit meine Darmprobleme bis heute im Griff.

[Holzperle]

Ich danke Euch für eure Erfahrungen.
Ja genau es immer auch ein n sich hinein spüren passt es zu mir .
Meine Darmprobleme haben sich auf jeden Fall dadurch gebessert.

Und dann ist es wichtig sich auch immer wieder was zu gönnen , sonst wird es zu strikt.
Das finde ich für mich so einen Spagat.
Lg Holzperle

[strömhexe]

Liebe Holzperle,

Intervallfasten probiere ich gerade auch, was mir aus momentanen Stressphasen mal mehr oder weniger gut gelingt. Ich nehme mir gerade das Frühstück mit in die Arbeit. Das geht besser als abends nichts mehr zu essen.

Liebe Grüße und viel Erfolg
strömhexe